Ejercicio y Bienestar

El ejercicio es una de las acciones necesarias para una vida saludable, sus principales beneficios son:

• Regula las cifras de presión arterial, eso permite que todas las células tengan acceso adecuado de oxigeno
• Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, por aquello de que lo que no se usa se atrofia.
• Ayuda a mantener el peso corporal
• Mantiene la densidad osea
• Favorece la autoestima
• Reduce a tensión y el estrés, etc.